Shanti
Dein Audio Kurs für mehr Entspannung und ein reguliertes Nervensystem
Selbst Studium
Erkennst du dich wieder?
Du funktionierst – aber innerlich fühlt sich alles laut an.
Dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe.
Du bist erschöpft, kannst aber trotzdem nicht richtig abschalten.
Selbst Entspannung fühlt sich manchmal wie eine weitere Aufgabe an.
Oder vielleicht wünschst du dir einfach einen Moment nur für dich.
Eine wohltuende Auszeit, in der du durchatmen, loslassen, entspannen und wieder bei dir ankommen kannst.
Shanti begleitet dich dabei, dein Nervensystem sanft zu regulieren, innere Ruhe zu finden und deinem Körper das Gefühl von Sicherheit zu schenken.
Damit Entspannung nicht etwas bleibt, das du immer wieder aufschiebst, sondern wieder zu einem natürlichen Teil deines Lebens wird.
Was dich erwartet
Vier Module.
Eine Reise nach innen.
01 Verstehen: Was Stress mit dir macht
Du lernst, warum du so reagierst wie du reagierst und ordnest ein, wann Stress kommt und wie er wieder gehen kann.
Du verstehst dich selbst besser und erkennst deine Stressmuster
Danach spürst du: „Ich verstehe mich endlich und muss mich nicht mehr verurteilen."
02 Loslassen: Wie du deinen Körper & Atem einbinden kannst
Körperspannung wahrnehmen und lösen. Atemübungen die sofort wirken. Du kommst zurück in deinen Körper und raus aus dem Kopf. Entspannung wird fühlbar und bleibt nicht länger ein Wunsch.
Danach spürst du: „Ich bin wieder in meinem Körper und kann mich regulieren."
03 Ankommen: Rituale für den Alltag
Kleine, realistische Rituale die wirklich in deinen Tag passen. Du findest deinen persönlichen Entspannungsanker und kannst auch im Alltag entspannen und dich erholen.
Danach spürst du:" Ich brauche keinen Wellnessurlaub für tiefe Entspannung! Ich brauche nur mich und 5 Minuten Zeit."
04 Ruhig bleiben: In jedem Moment
Rückfälle in alte Muster verstehen ohne Selbstkritik. Dein persönliches Toolkit für die nächste stressige Phase.
So kannst du sicher entspannen und bist bestens vorbereitet auf alle Situationen.
Danach spürst du: „Ich weiß was ich tue wenn es kippt und ich kann mich halten und entspannt bleiben."
✦ Bonus: SOS-Audio für unterwegs und zuhause, wenn du merkst der Stress überkommt dich gerade oder dein Nervensystem verfängt sich in Fight Flight or Freeze Modus.
FÜR WEN DIESER KURS IST
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
✦ Du dich wieder in dich und dein Leben verlieben möchtest – von innen nach außen.
✦ Du im Overload bist und endlich abschalten und entspannen willst
✦ Du weißt, dass Entspannung der erste Schritt zu allem anderen ist.
✦ Du etwas suchst das du in deinem eigenen Tempo und wann du willst nutzen kannst.
✦ Du bereit bist, dir selbst wirklich Raum zu geben.
✦ Du in deinem Kopf, Körper und Leben wieder bewusst Entspannung kreieren möchtest.
Was du bekommst
Alles auf einem Blick.
14 Audios: wertvolles Wissen, Impulse, Meditationen, geführte Übungen & Embodiement Einheiten
4 Module: Klare Struktur mit leichtem verstehen und umsetzen
1 Guide: Der Kurs einmal zusammengefasst mit Reflexionsfragen und Impulse für dich
1 SOS Audio: für sofortige Entspannung in jedem Moment
1 1:1 Mentoring (120 Min. im Wert von 300€) — Termin auf Anfrage, einzulösen innerhalb von 12 Monaten nach Kauf. Der Termin wird aktiv vom Käufer angefragt.
Alles übersichtlich in deinem exklusiven Mitgliederbereich und deinem Tempo. Ganz ohne Stress und unnötigen Overload.
Einfach. Kompakt.Wirksam. Erholsam.
Ein Teil meiner Kunden & Kooperationspartner:
Bist du bereit?
Deine Entspannung wartet auf dich.
Einmal kaufen. Mind. 1 Jahr lang Zugang mit Downloadfunktion.
Kein Abo, keine Live-Termine, kein Druck – nur du und dein Tempo.
Du kannst den Kurs entspannt in 2 - 4 Wochen durchgehen oder dir länger Zeit nehmen.
Einmalige Zahlung · Sofortiger Zugang · Selbststudium
Der Kurs ist ab dem 15. Juli 2026 für dich da.
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PreSale: 129€
Energieausgleich: 199€